גישה חדשה, כלים חדשים למורים ולתלמידים בעזרת מודעות עצמית.
בשנים האחרונות אנו מתמודדים עם ילדים השונים בהתנהגותם ובגישתם לחיים מאלה המוכרים לנו, נגדירם "כילדים החדשים".
"הילדים החדשים" חשופים לידע מהאינטרנט ומאמצעי התקשורת החדישים המזרימים מידע מגוון ועוזרים ליצירת תקשורת בכל רגע נתון.
הילדים מהירי מחשבה, וקולטים את המתרחש בסביבתם במהירות ולכן הם זקוקים לגירויים מהירים, כאשר אינם מקבלים את הדרוש להם בשיעור למשל, הם משתעממים ומפריעים למהלך התקין של השיעור. כאשר ישתעממו בשעות הפנאי, יחפשו גירויים מידיים ולא רצויים כמו שימוש באלכוהול וסמים.
הילד של היום לא מכבד אנשים בגלל גילם, צריך להרוויח את הכבוד שלו. הוא מצפה שיתייחסו אליו בתור בן אדם, ומגיב טוב יותר כאשר מתייחסים אליו כך.

ילד לא לומד מתיאוריות ומדברי תוכחה, הוא  בוחן את התנהגות ההורה או המורה לומד מהם ומתנהג בהתאם לכן עליהם להוות דוגמה חיובית, וללמד את התלמידים אחריות מהי.
בעידן של היעדר גבולות, שבירת סמכות ההורים והמורים והעדר שליטה עצמית של התלמידים,
מורה חייב להיות מצויד ביכולת להציב גבולות, זאת מתוך כבוד אנושי.

התכנית "אתה ואני" מיועדת לתת הן למורה והן לתלמיד כלים להתמודדות עם השינויים, התכנית מתאימה לילדים מגיל 5 ועד בכלל. מניסיוננו, התלמידים בכל הגילאים, מתחברים לתכנית ונהנים לחוות את השקט והשלווה שהתרגילים מקנים להם.
בתכנית הכוללת גם מעט חומר עיוני, לומדים הן המורים והן התלמידים טכניקה הנקראת ריכוז עצמי המבוססת על נשימות ודמיון. תרגול הטכניקה למשך מספר דקות, פעמיים ביום, מרגיע את נפש האדם, מפחית מתחים, מסלק חרדות, פחדים וכעסים ומגביר את השקט הפנימי את רמת הריכוז ואת רמת ההקשבה של התלמידים בכתה.
תרגול קבוע של הטכניקה מגביר את רמת המודעות של המתרגל, ההופך להיות אדם מוסרי יותר, חברותי, אדם שמתחשב בסביבה מתוך הבנת האחריות שלו כחלק מהכלל, אדם שמקבל את עצמו ולכן את האחר, אדם שמכבד את עצמו ואת האחר.    
השפעת התרגול מתרחבת גם לבריאות הגוף של המתרגל. ידוע לכל שמתח, חרדה ורגשות מוחצנים של פחד, כעס ועצב משפיעים על התנהגותנו  ומוכרים כגורמי מחלות. מחקרים רבים הוכיחו שאנשים המשתמשים בטכניקות של נשימה וריכוז משפרים את מצבם הבריאותי.
מורה שמתרגל את טכניקת הנשימה והריכוז מידי יום, משנה את גישתו לחיים, הוא הופך להיות מורה "בעל מודעות". 
מורה בעל מודעות עצמית, יהיה בעל המיומנויות הבאות:
1. המורה יהיה בעל  חשיבה וגישה חיוביים – הצהרה חיובית יוצרת את המציאות  
    המוצהרת, תת המודע שלנו מציית לאמירות שלנו!
    על ידי חשיבה חיובית  נוכל לעזור לילדינו לבנות דימוי עצמי חיובי, שיאפשר להם  
    לממש את הפוטנציאל שלהם בחיים. אנו מאמינים ש"אין ילד רע - יש ילד שרע לו".
2. לקיחת אחריות אישית- מורה הלוקח אחריות אישית ומודעת על התנהגותו  מהווה    
    מקור  של דוגמה אישית לתלמידיו.
3. המורה מתייחס בכבוד לתלמיד תוך שימוש במילות הנימוס: תודה, בבקשה סליחה.
4. הבנה ואמפטיה- על המורה להיות רגיש לרגשות התלמיד ולהיות שם בשבילו.
5. דמיון יוצר- על ידי שימוש במיומנות הדמיון, המורה יוכל לשלוט על אווירה בכיתה.

חזוננו הוא:
ליצור דור חדש של מורות ותלמידים בעלי מודעות למחשבותיהן  ולרגשותיהן ובכך ליצור חברה יצירתית, אכפתית, המודעת לסביבה ומעניקה מעצמה.

מטרות התכנית:
1. להעניק למורה כלים:
א. להיכנס לכיתה רגוע וסובלני, משוחרר מהרגשות המפעילים אותו, המשפיעים על 
    תפקודו בכתה.
ב. להיות אסרטיבי כדי שיוכל להציב גבולות ברורים לתלמידים.
ג. להביע רגש של אהבה לילדים.
ד. להתחבר לאינטואיציה שלו.
ה. לכבד את התלמיד וללמדו לכבד את עצמו ואת הסביבה.
2. להקנות לתלמיד כלים:
א. להתמודדות עם רגשות ועם מצבי לחץ.
ב. לחשיבה חיובית וחיזוק הביטחון האישי.
ג. מודעות לעצמו ולצורכי הסביבה.

המורים, בגישתם החדשה, יוכלו להעניק לתלמידים כלים לרכישת מודעות עצמית וכך יוכל התלמיד לבנות את בטחונו האישי, להתמודד עם כעסים ורגשות מודחקים, לחשוב חשיבה חיובית, להתמודד עם מצבי לחץ, ואף לשפר את הישגיו.
השיטה מלמדת את הילדים לשלוט ברגשותיהם ולהרגיע את עצמם ומכאן להיות שקטים ומרוכזים יותר ובעלי יכולת לכבד זה את זה. כתוצאה מכך, התקשורת הבין אישית בכתה ובבית הספר משתפרת והופכת לחיובית יותר.

ההמלצות שלנו למורים הן:
-שהמורה יבצע תרגיל נשימה וריכוז לפני תחילת יום העבודה ובכל פעם שהוא חש לחץ או מתח.
-שהמורה ינחה את התלמידים לבצע תרגיל נשימה וריכוז מיד עם תחילת השיעור וכך תשתנה האווירה בכתה והשיעור יתנהל כשהילדים רגועים ובעלי ריכוז עצמי גבוה יותר.
אודות תרגילי הנשימה והריכוז
תרגילי הריכוז בתוכניתנו מתבססים על שני אלמנטים והם:
-נשימות המבוצעות בקצב קבוע.
-התרכזות במחשבה חיובית או בהדמיה של מצב המרגיע את המתרגל.
התוצאות שמושגות בעת בצוע תרגילי הריכוז זהות לאלו המושגות בעת ביצוע תרגילי מדיטציה למרות שאינם תרגילי מדיטציה בודהיסטים או  מדיטציה מכל סוג שהוא.
לכן, המחקרים המדעיים שנערכו אודות המדיטציה ותוצאותיה, משקפים את התוצאות המושגות בעת בצוע תרגילי הריכוז.. 
.